ENTSPANNUNGEN AUS DEM YOGA
ENTSPANNUNG IM STEHEN
Also Yogalehrerin ist es mir wichtig, dass meine Schüler die einzelnen Elemente wie Entspannung, Bewegung, Achtsamkeit und Atmung in den Alltag übertragen und immer mehr zum natürlichen Alltag werden. Mit dieser kleinen Achtsamkeitsübung trainierst du deinen “Alltagsentspannungsmuskel” um nicht mehr das Gefühl zu habe ich “brauche jetzt Yoga”, sondern hin zu ich kann im Alltag entspannen und eine Yogastunde ist meine Sahnehaube.
Typ: Audiodatei
Länge: 8 Minuten
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