Starte mit meinem kostenfreien Audiokurs

Emotionen – verstehen, fühlen, leben

Dein kostenfreier Audiokurs für mehr Selbstverbindung

Fühlst du dich manchmal überwältigt von deinen Gefühlen? Oder fällt es dir schwer, bestimmte Emotionen wie Wut, Trauer oder Angst wirklich zuzulassen? Vielleicht hast auch du nicht gelernt, Gefühle bewusst zu spüren, anzunehmen und loszulassen. Dabei können unterdrückte Emotionen unseren Körper, Alltag und unsere Beziehungen belasten.

In meinem kostenfreien persönlichen 6-teiligen Audiokurs „Emotionen verstehen, fühlen und leben“ lade ich dich ein, auf achtsame Weise mit deinen Emotionen in Kontakt zu kommen – in deinem Tempo.

Jede Woche erhältst du eine inspirierende E-Mail von mir mit einer Audiodatei: Informationen, Übungen und Meditationen helfen dir, deine Gefühle besser zu verstehen, zu fühlen und zu transformieren. Du bekommst ersten Kontakt in meinen ganzheitlichen Weg  – und vor allem kommst du mehr in Kontakt mit dir selbst.

Durch die Übungen und Impulse bekommst du alltagstaugliche Tools, um dich selbst und deine Gefühle besser zu verstehen – und lernst, dir selbst mehr zu vertrauen. Wenn du erkennst, dass Gefühle nichts Bedrohliches, sondern Wegweiser sind, entsteht echte Verbindung: zu dir, zu deiner Familie, zu deiner Lebendigkeit.

Ich freue mich so sehr, dass du dabei bist!
Bei Fragen: Schreib mir oder finde mich auf Instagram.

Von Herz zu Herz,

Tanja

Das erwartet dich in meinem kostenfreien Audiokurs über 6 Wochen

Der Kurs ist über 6 Wochen aufgebaut, jede Woche gibt es eine neue E-Mail mit Audioinhalten, geführten Meditationen oder Körperübungen:

✨ Woche 1: Warum es uns schwerfällt zu fühlen – und warum genau das so wichtig ist.
✨ Woche 2: Ankommen im Körper – die Basis für echte Verbindung mit dir selbst.
✨ Woche 3: Bewegung für deine Emotionen – Freude als Schlüssel zur inneren Freiheit.
✨ Woche 4: Eine sanfte Meditation, die dich mit deinen Gefühlen in Kontakt bringt.
✨ Woche 5: Deine Freude – erlaubst du dir, sie ganz zu leben?
✨ Woche 6: In dir bleiben, wenn’s stürmt – eine Meditation für starke Gefühle.